Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên. Tôi cũng mong muốn gửi tặng món quà này cho những người quanh tôi. Phát huy thói quen tự quan sát bản thân.
Là người, chúng ta có những nhu cầu tình cảm sâu sắc. * Thứ ba, hãy bảo đảm rằng những lời khẳng định này phải được thể hiện theo cách xác định, chứ không bao giờ theo cách phủ định. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress". Không hành động có thể đồng nghĩa với sự thờ ơ, hờ hững. Bạn sẽ đem theo cả một phi cơ chứa mọi tiện nghi quen thuộc như một ngôi sao nhạc Rock khi đi lưu diễn, hay một chiếc ba lô gọn gàng với những "phẩm chất" cần thiết? Và quan trọng hơn cả, bạn đã sẵn sàng để lên đường chưa? Nếu có dự định thực hiện một chuyến viễn du vào tương lai thì ngay bây giờ, bạn hãy bắt tay vào việc thu xếp hành trang.
Tha thứ cũng cho phép chúng ta sống ở hiện tại. Hãy để họ là chính họ và những tình huống diễn ra một cách tự nhiên. Họ đánh mất sức mạnh và tầm nhìn để tìm giải pháp.
Không hành động có thể đồng nghĩa với sự thờ ơ, hờ hững. Và nghĩ sao thì ra vậy, giọng hát của tôi như bị nhốt vào một chiếc lồng sắt và không thể nào thoát ra được, nếu có thì cũng chỉ là những âm thanh ư ử được phát ra từ cổ họng yếu ớt! Điều đó làm cho cuộc sống trở thành niềm hân hoan và cũng là một cuộc đấu tranh trong chính bản thân chúng ta.
Ta sẽ mất đi sự sáng suốt để có sự chọn lựa khôn ngoan. Mặt khác, trong một cộng đồng xã hội, hay trong phạm vi hẹp như gia đình, những thành viên có tư duy tích cực sẽ tạo ra một môi trường lành mạnh, một xã hội đầy tính nhân văn, giúp xã hội đó tự nó tạo ra sức mạnh đầy quyền lực và lấn át những tư duy tiêu cực, mà có thể sẽ không cần một sự can thiệp nào từ bên ngoài. Giờ là lúc ném bỏ chính chiếc bao.
Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác. Dạng suy nghĩ này mang lại ích lợi cho chính bản thân ta và cho những người khác. Khám phá bản thân sâu hơn, mỗi chúng ta sẽ có được sự hiểu biết sâu sắc hơn về giá trị bên trong mình.
Càng sử dụng nhiều lần, bạn càng tiến bộ nhanh. Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những ý nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn. cho đến khi bạn quyết định đi lên đỉnh cầu thang.
Chiếc bao ngày càng nặng hơn trên vai bạn. Sự hiểu biết, dù gọi nó là tri thức hay trình độ nhận thức, hay sự thông suốt, hoặc bằng một cụm từ có ý nghĩa to lớn nào khác, cũng sẽ chỉ mang lại kinh nghiệm thực tế khi nào ta hành động dựa trên sự hiểu biết ấy. Hiểu ra như thế, ông đã có thể chuyển hóa tiếng nói trong ông từ thù thành bạn.
Bản chất tự nhiên của tâm trí là bình an và một tâm trí bình an sẽ mang lại sự sáng suốt. Giờ đây, dù đã trưởng thành, nhưng mỗi khi nhìn vào gương ông vẫn tự bảo: "Ngươi chẳng làm gì ra hồn cả. Chúng ta thường nghĩ nhiều về hành động của người khác và những gì diễn ra xung quanh hơn là nhìn vào chính bản thân mình.