Chúng ta đang làm rất tốt! Nếu "đóng" một vai nào đó càng lâu, chúng ta càng có xu hướng đồng nhất mình với "vai diễn" đó. * Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia.
Mỗi tình huống là duy nhất và đòi hỏi một sự phản hồi riêng biệt, đồng thời, mỗi tình huống đó không bị những khuôn mẫu hồi đáp cũ và những gì chúng ta nghĩ là mình "biết" điều khiển. Lại có những người luôn xem người khác là nguyên nhân của những điều không may xảy đến với họ. Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc.
"Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó. Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ.
Thật sự, chúng ta không thể kiểm soát được điều kiện ngoại cảnh như: cách cư xử của mọi người đối với chúng ta, thời tiết, tình trạng công việc,. Khi chúng ta nhìn thẳng vào những thiếu sót của bản thân thì sự giận dữ của ta đối với người khác biến mất. Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực.
Vì vậy, chúng ta hãy gieo những suy nghĩ tích cực. Khi bạn làm xong danh sách, hãy xem qua từng điều và tự hỏi: "Điều này có đúng không? Hay là mình chỉ tin vậy thôi chứ thực tế thì không phải?". Trong mỗi con người cũng có một nền móng không nhìn thấy được.
Đừng bao giờ hành động như thể chúng ta là chủ nhân của bất cứ điều gì hoặc bất cứ ai. Tất cả những điều này bắt đầu chỉ bằng một suy nghĩ. Chúng ta phản ứng quá đáng, tưởng tượng thêm và rồi chuyện bé xé ra to.
Lòng dũng cảm mang lại cho chúng ta sự tự tin để biết rằng mình có thể đạt được những gì và để có thể đặt ra thêm các mục tiêu mới. Tôi nhớ đến một người mà tôi đã giúp xử lý stress. * Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia.
Trung thực nghĩa là áp dụng được sự chân thật trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt, tại những nơi mà tư duy tiêu cực chiếm ưu thế và trở thành chính thống như bạo lực, khủng bố, độc tài, dối trá, phân biệt chủng tộc. Thái độ này chẳng bao giờ mang lại sức mạnh cho ta.
Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên. Nếu trung thực với chính mình, chúng ta sẽ đạt được cam kết chịu trách nhiệm về sự tiến bộ đó. Như thế chẳng khác gì chúng ta để ngỏ cửa cho những suy nghĩ yếu đuối, tiêu cực quay trở lại.
Tâm trí chúng ta có một khả năng rất lớn, làm việc không ngừng nghỉ ngay cả khi ngủ. Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.