Nhiều người thường khuyên nhủ ta rằng: "Nếu tìm được công việc tốt thì hãy cống hiến hết mình cho nó, rồi bạn sẽ được tưởng thưởng xứng đáng". Nếu bạn có bất cứ dấu hiêu nào trong những triệu chứng vừa nêu, hãy thay đổi cách sống của mình và hãy thôi khoan dung đối với các chứng căng thẳng. Lời khuyên của Gray đã được tìm thấy trong lời phán của thánh Paul: "Người đàn ông phải yêu thương vợ như yêu chính mình và người phụ nữ phải đối xử với chồng bằng lòng kính trọng".
Nhưng đừng lấy các vận động viên ma-ra-tông hoặc các vận động viên trẻ làm gương. Một sự thật đơn giản rằng những người bị quá tải thường có khuynh hướng hay quên. Quy tắc cơ bản 3: Đừng phó mặc cho số phận.
Đây là một sự thật đã được chứng minh. Mục đích sống của mẫu người số Hai chính là sự gần gũi: "Tôi muốn cho đi và nhận lại tình yêu". Phản ứng 2 là giải pháp đơn giản và thiết thực.
Bạn có thể thử với các loại tinh dầu có mùi thơm, chẳng hạn như cúc La Mã, oải hương, bạc hà, hương thảo, bách xù và chanh. Việc này thường dễ dàng hơn nhiều so với việc bắt đầu một thực đơn ăn kiêng cho cơ thể. Trên hết, hãy nói với các thành viên trong gia đình mình và cùng với họ bàn bạc cách giải quyết món nợ đó.
Tốt hơn hết, bạn nên có một vài cái đèn chuẩn với chiều cao vừa phải. Đừng tiếp tục thực hiện mọi yêu cầu của những người xung quanh. Bạn có thể xem từ "Không" như một từ khóa để tự chủ hơn trong việc quản lý thời gian của mình đồng thời được thỏa mãn hơn.
Khi ấy, người phụ nữ sẽ cho rằng: "Anh chỉ toàn nhìn thấy thực tế cứng nhắc mà chẳng bao giờ hiểu em cả". Họ ít cảm nhận được rằng họ đã làm tổn thương người khác như thế nào khi vượt quá giới hạn. Các bài tập thăng bằng rất tốt cho hệ cơ và mọi bài tập vận động đều tốt cho quá trình trao đổi chất.
Bạn cũng có thể lựa chọn những không gian mang hơi hướng nghiêm trang khác như thư viện công cộng, quán cà phê cổ điển (nơi bạn có thể ngồi trong không gian yên tĩnh) hay một viện bảo tàng. Vấn đề: Bạn phải viết về một vấn đề gì đấy nhưng việc bắt đầu khó đến nỗi bạn phải ngồi bất động trước màn hình hoặc tờ giấy cứ trống trơn trước mặt bạn. Nhưng chúng ta thật sự chỉ giàu có khi được mọi người xung quanh công nhận điều đó.
Đó có thể là một đồng nghiệp, cấp trên, cấp dưới, khách hàng gọi điện, một vị khách, vợ/chồng hoặc con cái của bạn. Điều đó sẽ giúp bạn không tiến hành những mối ràng buộc đó quá hấp tấp. Điều quan trọng là bạn phải giữ cho đầu óc mình được sáng suốt đối với những việc nằm trong ưu tiên 1.
Họ tránh né thực tế để tập trung tiếp nhận những khả năng tích cực. Liệu pháp mà ông đưa ra là hãy gia tăng hiểu biết của những người này. Bạn có thể xác nhận lại những ý tưởng ban đầu của mình bằng cách xem liệu điều nào sẽ liên quan đến bạn nếu những việc sau đây đúng:
Thái độ của kẻ thua cuộc: Bạn làm sếp bối rối và giữ kín những kiến thức của mình. Ba vùng trung tâm này có tương quan khá lớn với ba vùng trong bộ não của con người. Hãy tập trung vào "mặt riêng tư của bạn".