Sự yêu thương và tôn trọng phải được cho một cách không tính toán, do đó cũng không được đòi hỏi. Tôi thở chậm và sâu. Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ.
Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Vì vậy, chúng ta hãy gieo những suy nghĩ tích cực. Nhưng như bạn biết đấy, không ai trong chúng tôi thành công cả!".
Người cộng tác không chỉ nhìn thấy vai trò của mình mà còn nhìn thấy vai trò của người khác. Tôi ngồi thoải mái trong phòng. Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào.
Có một câu hỏi khác trước khi chúng ta tiếp tục. Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng. Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.
Những ai trong đời chưa hề cố gắng phấn đấu vươn lên sẽ ít rộng lượng với người khác, ngay cả khi họ tỏ ra bao dung. Vì sao vậy? Hầu hết chúng ta nghĩ rằng nếu biết tất cả những câu trả lời đúng, chúng ta sẽ thành công và hạnh phúc. Suy nghĩ tích cực khiến cho các mối quan hệ hài hòa còn suy nghĩ tiêu cực gây ra mâu thuẫn, bất hòa với những người xung quanh.
Trong quá khứ, tất cả chúng ta đều đã từng hành động sai trái, có thể do chưa phân biệt được đúng, sai hoặc do sợ hãi hay hiểu lầm. Người làm chủ bản thân là người khiêm nhường và tự lực, biết duy trì sự cân bằng và hòa hợp. Giờ đây bạn đã sẵn sàng rời bỏ hoàn toàn.
Có thể góp một vài khía cạnh khái quát như sau: Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế. Khi trao tặng một cách không toan tính nguồn lực của ta, bao gồm thời gian và đức hạnh, ta nhận được nhiều hơn thế.
Họ cho rằng chỗ của con người là ở trên mặt đất. Ngày nay, dường như đời sống xảy ra ngày càng nhiều các cuộc khủng hoảng, điều đó có nghĩa là đang tồn tại một ngõ cụt hay một nỗi thất vọng trong tinh thần một số cá nhân. Bạn có thể ném bớt đi được thứ gì?
Vì vậy, chúng ta sẽ bắt đầu với "Why" (tại sao). Tôi thở chậm và sâu. Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những ý nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn.
Những năng lực, khả năng, tài năng đó ta thường gọi là nội lực (inner resources), là điều kiện cốt lõi (chứ không phải yếu tố khách quan - nhờ vả, ỷ lại, vay mượn, xin xỏ, cầu may. Chúng ta thường nói rằng: "Tôi cảm thấy vui khi người khác đối xử tốt với tôi và cảm thấy khó chịu khi họ có thái độ không tốt". Chỉ cần bước đi hơi chệch một chút, một đầu sào hơi nặng một chút, là ta sẽ đổ nhào.